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夏季饮茶吃冷饮小贴士

来源:未知 编辑:特许加盟榜 2020-06-08 17:19

炎热的夏季就要来了,在夏天我们经常会喝茶消暑,但是,水能载舟,亦能覆舟,茶喝的不合适的话,会背道而驰使身体不适,只有采取正确的饮茶方法才能有益健康,否则影响身体健康。在民间流行有这样的口诀:“烫茶伤人,饭后消食,晚茶致不眠,空心茶令人心慌,隔夜茶伤脾胃,过量茶使人消瘦。”在饮茶时应注意以下几点:

首先饮茶要现饮现泡,忌久泡茶水 如泡时过久,不但会失去茶叶的清香味,使茶叶中的维生素遭到破坏,还可产生某些物质,喝后对人体产生刺激作用,特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者,更应忌饮久泡的茶水。

忌饮浓茶 茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜。

夏季饮茶吃冷饮小贴士

吃冰选在中午在高温下不吃冰确实很难,建议吃冰的时间可选择中午阳气盛的时候,因阳气盛时吃冰的伤害小。吃冰在“嘴边”有报道说,吃冰会引起头痛,主要是因为口咽接近脑部和头部的神经节,因此可能引起偏头痛或眩晕。所以含冰的位置要在口腔较前面的地方,就是接近嘴唇的那一边,而不要含在靠近喉咙的地方,这样可以避免冰直接刺激上颚上方的蝶神经节和附近的三叉神经,而引发疼痛了。吃冰不如喝冰红豆汤,先吃料再吃冰,如果您喜欢吃剉冰,是先吃料(水果、蜜豆等),等到冰化掉一些再吃,也可以降低伤害。冰先含入口中再吞下,吃冰的时候,先把吃下的冰含在口中,别急着吞下去,等到冰溶化后再慢慢吞入。爱吃冰的人不妨把水果或加在剉冰上的红小豆、绿豆、蜜豆等材料放进冰箱,吃冰凉的水果或是红豆汤、绿豆汤,而不要直接吃冰,同样可以达到清凉解暑的功效。

夏天多吃水果也是很解暑的,比如芒果,适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和的酶,可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹生成,适合年轻爱美的女性。菠萝,具有不错的消肿以及消炎的功效,进入身体之后能够有效的改善体内的血液循环,促进肌肉炎症以及外伤等恢复健康,更加适合运动员服用。雪梨,中含有大量的维生素,这些物质进入身体之后不仅能够令皮肤越来越好,同时还可以降低眼睛的疲劳更好的保护眼睛,适合那些需要长时间面对电脑的工作人员。


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