东方宴教您吃火锅如何避免上火

     现在随着东方宴小火锅加盟的日益受宠，许多年轻人的钟爱但是许多人反映，他们吃了火锅以后非常容易上火，严重的还出现一些偏热症状。火锅里的汤水煮久了，汤水就变得燥热。所以，经常吃火锅的人易上火，出现咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡、口唇干裂等症状。

    那么，吃火锅如何避免上火呢? 以下几种方法大家不妨试一试:

    一招：在火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养。加入的白莲好不要抽掉莲心，因为莲心有清肺泻火的作用。 

    二招：饮杯清茶，吃火锅后喝一杯清茶，不仅可解腻清口，而且还有清火作用。

    三招：吃些水果，一般来说吃火锅30-40分钟后吃些芦柑、香蕉等凉性水果，有良好的消火作用，可有效防止上火。 

    四招:在配料当中，适当加进一些豆腐、豆棍或其他豆制品，既味道鲜美、又可降低火性。

    五招：吃火锅具有麻、辣、烫的特点，吃多了容易上火，但涮火锅之前，先吃上一根生黄瓜或是吃一份凉拌青菜，具有很好的清热效果，可以预防上火。

    六招：香油碟当小料，香油具有润肠作用，可以让摄入的食材迅速排出胃肠道，减少辣味、麻味的刺激，而且香油还具有清热作用。 

    东方宴火锅虽然好吃，但要科学使用。有了这些小妙招可以开心地吃东方宴旋转小火锅。