怎样正确的饮用红糖水，经期又该如何饮用？

小编要详细讲解红糖的饮用知识，所以会有更多的话。对于那些时间不够的人，你可以忽略前面的内容，直接读***后一段。编辑将把喝红糖的全部知识尽可能集中成几句话。不过，小编还是建议家长逐字阅读，因为用一篇文章的时间，换来的是一份健康，如何看待才是值得的！

红糖味温、味甘，并进入肝脾经。具有益气助脾助食、补血化瘀的作用，具有散寒止痛的作用。因此，女性因感冒、血瘀引起的痛经、月经暗红色及腹痛等症状，常饮些红糖水可起到治疗和缓解的作用。

红糖含有葡萄糖，能迅速释放能量，吸收利用率高，能迅速补充体力。有呼吸困难、食欲不振和营养不良等问题的儿童，可以在工作日饮用红糖水。患感冒腹痛，月经来潮时容易感冒的人，也可以用红糖姜汤祛寒。

女性月经期间能喝红糖水吗？

女性朋友临近月经时，人体抵抗力会下降，这很容易引起感染。红糖中的葡萄糖释放能量非常快。这时，吸收率和利用率都会很高，而且能迅速补充体力。还有一个经常困扰你的问题，那就是经期喝红糖水好吗？

事实上，你可以在月经期间喝红糖水。红糖水对女性朋友月经顺畅也有很好的作用，它能使你的身体迅速增加能量，激活血液循环，加快血液循环速度。因此，对于女性朋友来说，月经期间喝红糖水是非常好的（对于少量和痛经的人）。

但红糖能促进血液循环，祛瘀。可在月经***天或第二天食用，但不宜食用时间过长，否则可能导致经期延长。饮用后的***周，这是黄金七天，补药会收到双效哦。

红糖水还可以帮助女性顺利月经。它能使身体暖和，增加能量，活络气血，加速血液循环，月经会更顺畅。感觉精神不好，脸色不好，可以在每天午餐前喝一杯浓度在20%左右的红糖水。如果症状严重，可以在饭前多喝一杯，持续一周可以有效改善。中医认为，红糖性温，味甘，入脾。具有益气养血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。老年人对各种微量元素和维生素的摄入量逐渐减少，平时在饮食中要注意补充，以保持正常的代谢功能，延缓衰老。

孕妇产后失血较多，体力和精力消耗较大。产后7-10天饮用一些红糖水，可以补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，对产后子宫收缩、恢复、恶露排泄、泌乳也有明显的促进作用。

月经期间喝点红糖水对女性朋友的健康非常有益。因此，女性朋友应在月经前后几天适当饮用一些红糖水，这样可以有效减轻月经带来的不适症状。

正常月经周期平均为28天，只要考虑基本规律，就在正常范围内。经期一般为3-5天，经血量为20-120毫升，大多在50毫升左右。经期大多没有不适，有的人在月经或经期前会有腹胀痛、腰酸、胸胀、情绪不安，李时珍著的《本草纲目》

记载，砂糖（红糖）“和脾安肝”、“补血活血、化瘀祛邪”。中医认为，性温的红糖，通过“温补、温通、温散”的作用，起到养血的重要作用。红糖中含有麦角新碱，能促进子宫收缩，帮助排出充血，具有温宫的作用。自古以来，红糖就被用作结露的必备品。可见，红糖水作为一种常见的食物，具有解毒、润泽、补血、美白等诸多功效。月经期间不仅可以喝酒，还可以喝一点。

喝红糖水真的对月经有好处！

小编提醒：喝老红糖的***佳时间：上午9点至11点冲泡，因为这段时间正是脾经运行的时间。中医认为，妇科要走脾经。食用方法：老红糖要用85℃以上的热水冲泡，以保证红糖中的活性物质如二十八烷醇能充分发挥其活性，调理效果更佳！

月经期间可以喝红糖水，但喝红糖水的***佳时间不是月经，而是月经前后一周。红糖是主要的调理剂，所以在月经前后喝点红糖水，会减轻经期引起的不适症状。月经量大的时候不建议喝红糖水，少量和痛经都可以喝，***好在经期的前两天喝！感觉精神不好，脸色不好，可以在每天午餐前喝一杯浓度在20%左右的红糖水。主要看个人体质

经期饮酒，要注意量哦。