已经秋天了，鼻炎该如何预防呢?_洛阳懿君健康咨询有限公司

　　已经秋天了，鼻炎该如何预防呢?_洛阳懿君健康咨询有限公司

　　据懿君鼻炎馆加盟店不完全数据统计10个人中就有8个人得有不同程度的鼻炎，鼻炎因为和感冒的症状非常类似，所以还是有很多人不能及时的发现。鼻炎严重的时候给我们的日常生活、工作和学习带来非常大的影响。那么鼻炎的状况都有哪些表现呢?想要了解的朋友们不妨同懿君鼻炎馆加盟店一起来看一下吧!

　　8月到11月是鼻炎的多发季节，也就是秋冬交季的时候，这个时间段对于有鼻炎的朋友来说是很痛苦的，因为据懿君鼻炎馆加盟店调查显示，我们的鼻子是很脆弱的，秋冬交季时干燥的冷空气长期吹着，我们的鼻黏膜也干了，再吸入一些有害物质，我们的鼻黏膜受到损伤，然后就引发鼻炎状况出现了。那么有了鼻炎怎么才能在秋冬交季预防呢?

　　秋冬交季鼻炎预防小常识：

　　1、冷水洗鼻：先轻轻擤去鼻涕，然后用冷水洗鼻。这样，不仅能增强鼻黏膜的抗病能力，还有利于清除鼻内潜伏的异物。懿君鼻炎馆加盟店经过实践证明，坚持***洗鼻数次，对于预防鼻炎很有效。

　　2、适当运动：适当参加体育活动，加强身体锻炼。改善体质，增强身体的抵抗力，避免感冒引发鼻炎。清晨户外的锻炼时间不宜过早、过长。每天早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔黏膜的抵抗能力。

　　3、增强体质：秋冬交季应早睡早起，适当锻炼。房间里要经常开窗通风，同时，还应注意加强营养物质的摄入，适当多吃些蔬菜、水果等。

　　4、注意保暖：注意保暖，关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽。懿君鼻炎馆加盟店提醒大家：如果出门遇见迎风时需戴防护，除了对保持鼻腔的湿度有较好的效果外，还可同时防止感冒等状况的发生。

　　5、饮食清淡：注意多饮热水。饮食宜清淡，易消化。饮食中忌食辛辣、燥热之物，多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。宜戒烟酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。

　　以上就是懿君鼻炎馆加盟店对“秋冬交季时如何预防鼻炎发作”的具体说明，其实鼻炎的危害还是很多的，并不是我们很多常人认知里的和感冒差不多，所以，不要再认为鼻炎状况是小事了，要重视起来，这样才能更快的脱离鼻炎困扰。

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