菲达利教育留学中准备事项

新生说明会

新生说明会orientation是留学生进入国外大学的 课。这是一个正式开课前举办的一系列欢迎新学生的活动，大部分大学会强制要求大一新生参加，时间为期一周或者几天不等。Orientation的一个主要目标就是为新生提供学校的信息，包括学术项目、学生生活等。在这项活动中，学校通常会向留学生介绍学校的历史、设施(院系，图书馆，餐厅)、疫苗、住宿、选课、入学测试以及其他一些注意事项。

除了校园orientation,一些学校会以小册子或者网站的方式向前来入学的学生提供一些有用的讯息。开学的时候也会叫老师给同学们做个简单的介绍会讲解orientation,也可以在网络上找到学校的指南视频。这些都属于orientation的范畴。更多的时候，国外大学会在开学时组织一些项目，让参加的学生能身临其境地了解学校的各项设施。

　　一般来说orientation是由学校的国际学生办公室组织，更多的是针对国际生的生活，包括熟悉周围环境，学校电子系统，各种表格的填写以及娱乐活动等。院系组织的orientation相比之下更加具有针对性，也就显得更加重要，通常会介绍到该院系或学生所学知识的情况，以及拿到学位需要达到的要求，有的时候还会教你选课，如何有规律的进行复习取得不错的成绩，为接下来的学习以及职业发展的计划提供宝贵的建议，同时也会有机会见到该学院的院长、系主任或是将来的导师。

　　参加新生说明会同样是需要注册的，常见的流程是学生交完学费定金(留位费)后，学校会指导学生建立自己的学校帐户，个人邮箱等，完成后学生登陆进学校系统会在系统里看到参加新生说明会的说明等。

　　住宿安排

　　海外留学，住宿基本来说有寄宿家庭，在外租房和学校宿舍这三种基本的选择。寄宿家庭通常适合读中学的小留学生和学习语言课程的学生，一般由学校或者专门的组织帮助寻找安排合适的寄宿家庭。在寄宿家庭生活，由当地家庭提供住宿和早晚两餐，午餐就由学校提供。寄宿家庭更大的优势就是能够很快融入当地的生活，感受当地的人文风气，体验 直接的国外文化。相比个人住宿，寄宿家庭更能锻炼一个人的交往能力和语言能力，有利于个人生活能力的提高。但同时也存在生的文化习惯，生活习惯与当地家庭的差异问题。这就需要留学生自己慢慢调节，尽快融入当地的生活，才能得到更大的收获。以下是留学生在同寄宿家庭相处时应注意六大细节问题:

　　1)作息时间：西方人大多喜欢早睡早起，寄宿学生晚上9点以后更好不要再使用电话与人聊天，也不要洗澡、洗漱搞出很大响动，更不要夜半归来，以免影响房东休息。

　　2)洗浴方面：西方人一般很注重个人卫生，洗澡很勤。寄宿学生更好搬入后就询问清楚自己洗澡的合适时间，以免时间发生冲突。洗澡时尽量缩短时间，以10分钟左右为宜。洗完后要将浴室清洁一下，用布擦拭干净， 后开窗换气。

　　3)朋友来访：一般情况下，在事前一定要征得寄宿家庭的同意方可邀请朋友来访，切不可自作主张经常让朋友前来，以防打扰寄宿家庭的日常生活，**不要留朋友在自己房间过夜。

　　4)练习会话：能够经常有机会与西方人练习是很多寄宿学生选择寄宿的初衷。但更好是找机会、找话题与房东聊天，而不能不分场合、不看脸色死缠烂打地让房东与你练习英语。5)适当帮忙：主动参与是融入家庭的更好方法，寄宿学生不要心存“我付钱你劳动”的想法，应适当参与一些家务劳动，如饭前摆放餐具与饭后收拾餐桌，洗碗，帮助清洁房屋等等。

　　6)收拾房间：每周六或周日，寄宿的学生要对自己的房间做一次全面清洁，整理好自己的物品。即便在平日里也不要出现不叠被褥、房间里乱七八糟的现象，要保持房间干净整洁。

　　学校宿舍是大部分留学生会选择的住宿方式，这是一种相对而言比较简单且省心的方式。学校宿舍相对而言价格贵，但优势是安全。学校宿舍的管理非常严格，一般会为学生提供水、电以及上网服务，这些都给刚到外国留学的学生一颗定心丸。在费用上会比其他两种留学住宿方案略高，且由于是学校统一管理，留学生自主选择的灵活性较少。大部分学校都能为国际学生提供在校住宿服务，保证国际研究生在校住宿和国际本科生 年的住宿。

　　校外租房比较省钱和自由，能根据自己的爱好选择 合适自身的房子，价格也可以根据自己的经济能力来选择，而且校外租房 能锻炼自己的独立能力，生活上的起居饮食都要自己亲手打理。校外租房的费用较低，但由于校外租房水电费、上网费等这些费用都要自己亲自申请办理，算上办理的时间其实就产生了一些无形的成本。一般学生通过网络信息、朋友介绍或者租房中介等途径寻找房源，会涉及一些虚假信息的问题，必须时刻保持警惕。

　　学业规划

　　国外的学校都是宽进严出，很多留学生对学业规划并没有概念，没有提前做规划而导致白白浪费学费，耽误时间，或者因挂科被劝退，转校或者推迟毕业等。因此，一个科学的学业规划会帮助留学生事半功倍。

　　如果不知道如何选专业，那么还没开学前或者在决定进入一个专业之前，花一点时间来看一看各个专业的要求和优势，尽早确定自己的专业方向，并合理分配自己的课程规划;如果决定要临时改专业，那么在改专业前，在先了解这个专业，包括该专业的难度、压力、前景等，更好找个学长学姐问一问。不要相信网上的鸡汤文或者大学霸的成长经历。

　　一个人的精力是有限的，要合理衡量自己的喜好和实力，再做选择;如果学习压力过大，那么从一开始就尽量避免自己陷入这个泥潭，就算为时已晚，对学习也万万不可囫囵吞枣。另外，利用暑假的时间去学习学分，来分散压力，并且调整自己的课程计划，也是非常好的一个解决办法之一。做学业规划，目的是使自己学业进步，那么该如何做一个聪明的留学生，使自己的留学物有所值?以下是我们的建议:

　　首先，要积极参与课程。国外课堂比较活跃，除了老师讲课的形式之外，还会有研讨等其他形式，学生需要先自行看书或做资料检索阅读后再到课堂上分组和老师讨论。这样的活动一定要做好准备并积极参加，不仅可以锻炼自己的能力，很多思想的火花也是这样迸发出来的，这是中国留学生比较薄弱的环节。

　　其次，充分利用大学的课程规则。在开学的前两周若是不喜欢某个课程的教授的话，可以调到同课程其他教授的班里，但并不需要声明理由，麻烦的是其他的课程也要因此调节时间，甚至可能调节任课教师。若是觉得某个课程难度太大的话，前两周内一般也可以退出课程并返还学费。期中考试之后若是某个课程成绩不好，也可以在不影响在校GPA的情况下退出这门课，但学费就不返还了。在学期末若是某门课没有通过，还可以选择重修，但是每门课重修次数有限制。

　　第三，充分利用课程的教学资源。国外课堂里学生可以随时提问，但需要举手得到老师的允许。如果作业有问题，一定要在老师公布的“教授坐班时间”里去答疑。如果课程学习有问题，学校设有“学生学习中心”会帮助诊断释疑。

　　第四，掌握在所在大学修课的资源。绝大多数大学老师使用相应的和学生交流，老师通过这些软件平台公布作业、进度、成绩、甚至进行培训考试等。学生也可以通过这个平台和老师交流，所以在入学前一定要搞清本校老师使用的教学软件，并要参加学校这类软件的培训。

　　第五，重视与课程助教的关系。本科课程一般都配备有学生助教，他们多数需要过五关斩六将才能 后拿到这份工作，所以课程有问题也可以及时与助教交流。个别中国留学生通过请学生助教做自己的家教，成绩提高很快。

　　第六，国外大学课程的重点不在“听课”，而在“学习”。课堂上教授会给出课程提纲，进度也会很快，同时会布置很多课后阅读材料，然后就靠你自己去钻研应该掌握的内容了，学不学没人管你，作业也没人追你，所以自我管理和主动学习的精神很重要。

　　假期安排

　　国外留学大大小小的假期很多。如美国大学有长达三个月的四个假期：感恩节、寒假、暑假和春假，另外还有一些国家公共假日。如何安排好假期生活?

　　寒假：寒假包括圣诞节、新年等国家法定假期，假期长达三个星期至一个月。在美国，寒假一般是从圣诞节的前两周开始，到一月初结束，假期为三周到五周不等，每个学校还是不太一样的，但也都大同小异。可是如此短的假期可能回国就比较麻烦，与其匆匆来匆匆走，还不如在美国过一个美美的假期。如果寒假留在美国的话，你可以约上两三个朋友组团去旅游，既节省开支又能开阔眼界，也可以宅在宿舍中看书学习，为下学期打好基础。要是你想以后在美国工作几年再回国的话，也可以趁着寒假考个驾照，既丰富了假期生活又对以后的生活有所帮助。需要注意的是，在美国过假期，大多数大学在寒假期间都会将宿舍、餐厅关闭，并要求学生带走行李一律离开学校。有的学校会给假期留校的学生提供宿舍，但要收取费用，只有少数学校是免费提供假期公寓的，可以由学校或者美国的公司帮助学生安排寄宿家庭。

　　感恩节：美国感恩节是在每年11月的第四个星期四，约五到七天，此假期相对寒假、暑假、春假要短。由于假期较短，留学生通常不会选择回国。通常，美国大学很多社团会为外国学生专门组织感恩节晚餐，或者帮他们联系美国家庭一起度过感恩节。让我们这些身在异国他乡求学的学子们，感受浓烈的美国节日气氛，并更快融入到这一新环境里。同时，感恩节假期的开始就等同着“黑色星期五”购物狂欢的开始。如果不能选择回家，这个时候选择去商场、超市“抢”购所需品，也是一个不错的假期体验。

　　暑假：暑假则是所有假期中 长的，约3个月。留学生可以选择回国休假或者留在美国度假。如果学生留在美国度假，一般由学校或当时美国公司帮助学生安排寄宿家庭。针对一些在美国读高中的同学，可以利用暑假参与到summerschool中来，一方面以免假期过长，荒废了学业;另一方面也可以复习之前的课程以及预习下一年的课程，尤其是对中国学生来说相对比较难美国历史、生物、英文等课程;或加强数学、理化课程，有助于开学后能够选修更深入的高中荣誉课程或大学预备AP课程，对将来申请大学有加分作用。也可以参加语言培训班，备战SAT或是利用暑假打工、完成义务服务工作，在美国做社区义工极为流行。大学生则可以利用假期时间去实习，积累工作经验。

　　春假：美国大学每年都在春季学期中间会安排春假，时间一般是一周，也有个别学校安排两周的假期，基本在三月份。在美国，春假几乎是专为大学生设计的，特别是在忍受了一个令人难以舒展的冬天，又上了半学期紧锣密鼓的课，在期中考刚考完之际，春假的到来真是一种恩赐。对于很多去美国留学的学生来说，都会选择放下书本，抛开冬天的阴冷，寻找阳光或是去能够让你晒黑、放松、开派对的度假圣地结伴旅行。比如很多人会选择去墨西哥的沙滩，加勒比海的群岛也是很理想的目的地，而且这两个地方都在是美国境内，不需要额外签证。同时还可以做一些有意义的社区服务活动。即使只有一周左右的时间，你也可以做很多事，体验很多。

　　总而言之，不管是学习充电，实习，打工还是旅游，假期怎么过不太，重要重要的是怎样过好自己的假期，不要浪费掉它，有一个目标，有一张计划表，过好一个充实的假期。

　　安全问题

　　海外留学，安全问题尤为重要。很多留学生在出国前，对海外社会的了解，大多是建立在零碎的、二手信息之上的片面认识。很多时候，对自己身处的环境并没有正确判断。世界上没有**安全的地方， 安全的，就是时刻知道自己并非安全，并依靠深入脊髓的安全习惯，让自己时刻处在安全环境之中。因此，留学生加强自我保护意识就显得尤为重要。

　　海外留学生需要注意的安全问题主要有：

　　1)宿舍安全：一般学生在留学期间都会选择住在学校提供的宿舍，因为是统一管理，所以相对来说安全性较高。如有意外事故发生，学校通常有紧急事故通报系统及安保人员保证大家的安全。

　　2)私人财产安全：留学期间注意财产安全的保护。更好不要放太多的现金在钱包里，尽量使用银行卡支付。一旦发现自己的账户异常，请立刻与银行及警察联系。

　　3)旅行安全问题：留学生出境游丢护照和签证的事情时常发生，不仅影响行程，而且补办手续也非常麻烦。注意不要把签证，护照和钱包集中放在一个地方。行李箱上挂上行李牌，清晰标注姓名，学校地址，学生ID，以便行李遗失后找回。

　　4)人身安全：尽量避免夜晚一个人出行，尤其是行人较少的小路。很多留学生在写论文期间，晚上会在图书馆呆到凌晨，切记要与尽量多的小伙伴们一起回宿舍，并在路上提高警惕。出门要告知身边朋友你去哪里，见谁，预计什么时候回来。

　　留学生遇到安全问题可以采取如下防范：

　　1)了解当地的法规和文化习俗，增强法律意识，知法守法学会同警察打交道。注意当地的风俗人情以及警察执法方式与中国有所不同。需要切记，即不要让警察怀疑你有任何攻击性的言词、行为甚至是迹象，否则警察就能以他的安全受到威胁为由，随即对你采取强力手段，包括直接开枪等。比如，在开车中被警察叫停，应尽快安全地靠边停车，坐在车中等待警察过来查检，手要放在方向盘上，以便让警察看到,注意警察指示。尽量不与警察理论，没有警察许可不能下车。

　　2)选择安全的居住环境。通过挑选社区来提高住所的安全保障是非常必要的。特别是在对枪支和毒品缺乏管制的城市和地区，留学生挑选住所时一定要尽可能远离那些犯罪率高的坏名声街区。而在选择寄宿家庭时，留学生也不要完全贪便宜或者省事，更好通过一些正规的、声誉较好的中介挑选寄宿家庭。这些中介会对房主资质进行审查，因此，留学生入住以后的安全系数也会得到很大的提升。

　　3)忌交友不慎，提防种族歧视。不同文化背景下的学生，交流的过程中一定会出现一些问题。双方如果出现矛盾与摩擦，一定要尊重彼此的文化差异，互相理解与沟通，冲动不能解决任何问题。同时，多向学长学习了解当地安全状况、校园安全常识。学长大多数已经熟悉所在地的安全隐患，也具备一定的防范能力，虚心向他们请教会十分有效。

　　生活娱乐

　　留学在外，生活会和中国有很多不同，留学生需要慢慢适应。除了学习，多参加一些课余活动，认识更多的人，经历更丰富的事，学会当地人的休闲娱乐方式，入乡随俗了解本土文化，才能更容易找到归属感，并使自己的留学生活更加丰富多彩。

　　国外课外活动非常丰富，不管中学还是大学，俱乐部是非常重要的一个组织形式，学生每周都要参加校园里五花八门的俱乐部活动。如果学生觉得这些俱乐部还不能满足自己的兴趣要求，还可以自己成立俱乐部，只要凑足四个成员就可以申请成立。除了参加俱乐部，图书馆，戏院，电影院，音乐会，酒吧，植物园，动物园或者逛shangch逛商场等也都是非常适合留学生的娱乐方式。

　　另外，户外活动也是众多留学生的选择。长假期的时候可以和朋友开车出去旅游，领略不同的风土人情，寻找各种景区和美食。短假期去太远的地方玩时间不够的话，完全可以培养各种户外项目，划船、爬山、跑步、垒球、单车等等，出出汗，生活也过得很舒服。留学的娱乐方式还是很丰富的，所以不用担心自己会无聊的憋出病来，你可以是一个安静的兔子，也可以是一匹脱缰的野马!

　　心理健康维护

　　随着海外中国留学生数量持续增长，因心理问题引发的悲剧时有发生。一直以来，诸如抑郁症等精神类疾病，在某些中国父母的传统印象里，似乎是不愿提及的禁忌，而这种影响作用于孩子身上，导致他们即使遇到心理不适，也更倾向于掩饰、克制，这不利于问题解决。

　　通常，留学生面临的心理问题有：

　　1)学业压力大：初到国外的同学往往在语言上会有一段时间的适应期，在这期间可能在学业上压力会比较大。也有同学会因为自己的实际留学生活与自己期望的生活不同而产生厌学现象，甚至因为目前的表现比以往差而陷入裹足不前的状态;

　　2)孤独感：来到陌生的一片土地，社交圈的全面断裂是一个很大的问题。在华人圈子里活动怕不能融入当地文化生活，混迹歪果仁的圈子又时常遇到各种文化差异和价值观挑战，总是找不到安全感，孤独感爆棚是留学生们普遍存在的问题;

　　3)原有的心理问题爆发：很多同学在留学时期爆发出的问题，其实是原来就潜伏在自己身上的情绪问题，例如不健康的人际关系其实是不健康的家庭关系的映射。这些问题在外部环境发生突变或压力骤增时容易集中爆发;4)新环境适应难：面对留学生活中的新环境以及新压力，许多的留学生都会对自己的正常生活失去控制。这种失控体现在很多方面，如有的留学生晚上失眠，需要喝掉一整瓶的红酒来助眠;有的学生靠“买买买”缓解压力;有的暴饮暴食，发胖或是暴痩。

　　如何及时解决心理问题?

　　留学生应该意识到，因为环境变化或者学业、生活压力而带来的心理问题实际上是非常正常的，留学生需要正视自己的情绪变化，及时采取“自救措施",在必要的时候也可以利用学校、社会资源，进行有效干预。

　　首先，留学生的自我救赎。留学生应学会有意识地扩大社交圈，参与学校设置的华人学生社团、华人学联等组织，通过打工、体育活动可以结识一批当地朋友，而且也可参加教会活动，哪怕没有信仰，只是做义工，通过教会了解国外文化;另外，留学生可以发展自己的兴趣爱好，转移注意力。例如，健身、冥想等等都是心理学上推荐的舒缓情绪的优质途径。

　　其次，寻求学校、社会的相关帮助。学校心理咨询中心是 适合留学生去寻求帮助的地方，不仅免费，也是留学生们 触手可及的专业心理咨询机构，大家可以根据自己的需求前去预约。同时，留学生的医疗保险内往往也包含覆盖心理健康的内容，留学生可以利用自己的保险去心理咨询师那里寻求帮助。

　　第三，国内家长的帮助也必不可少。留学生家长需要学会接受孩子的情绪。比较轻度的心理问题可能就像感冒，也是可以自己康复的，首先不要小题大做，理性对待;如果情况比较严重，家长们也要及时干预，并通过专业人士帮助来治愈心理疾病。对于患有心理疾病的孩子的家长，一定要鼓励孩子积极接受心理咨询，不要讳疾忌医。同时，由专业的心理咨询师来帮助孩子走出困境也很重要，建议家长不要擅自行动;另外，家长自身提高情商也很重要。因为家庭对孩子的影响更大也 重要，很多心理疾病的发生都来源于家庭，特别是人际方面的心理问题基本反映了家庭内部的不健康关系。因此父母用合适健康的方法与孩子相处非常重要。心理医生只能解决孩子短期表现的问题，在长期的家庭关系处理中，还是需要家长一同努力，才能培养出孩子健康的人格。

　　其实，并不是所有人都适合出国。那些不善与人交际，不善于自主学习，排斥外国文化，依赖性强，内心过于脆弱，攀比心过重等的人群并不适合出国留学。只要保持一个积极的心态，留学**可以带来一个不一样的美好人生。接受与国内不一样的，变得更加开朗，包容性更强，更善于和来自不同文化背景的人相处。