五色果蔬促生长，宝宝活泼又健康！
来源：未知
编辑：特许加盟榜
2020-06-06 10:14
红黄白绿紫，富有彩虹颜色的食物不仅仅营养出彩，还可以刺激宝宝食欲，让宝宝从小养成对食物的热爱，吃饭香香助力成长，健康又活泼哟！
绿色：
绿色的蔬菜富含的植物生化素是 叶黄素。
主要功能：保护视力、帮助消化、坚固骨骼。
代表蔬菜：菠菜、生菜、芦笋、西兰花、豌豆、黄瓜。
代表水果：猕猴桃、酸橙、青葡萄、青苹果、牛油果。
紫色：
紫色的蔬菜富含的植化素是 花青素和多酚。
主要功能：增强记忆力、预防癌症、抗氧化。
代表蔬菜：茄子、紫甘蓝、洋葱、紫背菜。
代表水果：葡萄、桑葚、蓝莓。
白色：
这类蔬菜富含的植化素是 蒜素和硒。
主要功能：增强抵抗力、强化心血管系统功能。
代表蔬菜：蘑菇、菜花、大蒜、白萝卜。
代表水果：香蕉、梨、荔枝、白桃、甜瓜。
黄色：
这类蔬菜富含的植化素是 维生素C和类胡萝卜素。
主要功能：提高免疫力、保护表皮与粘膜完整、强化心血管系统功能、保护视力、预防胃病。
代表蔬菜：南瓜、胡萝卜、土豆、玉米、黄柿子椒。
代表水果：橘子、黄桃、橙子、柿子、杏、菠萝、柠檬、芒果、木瓜。
红色：
这类蔬菜富含的植化素主要是 茄红素和花青素。
主要功能：增强记忆力、减轻疲劳和稳定情绪、抗氧化。
代表蔬菜：甜菜、西红柿、红豆、红柿子椒。
代表水果：苹果、草莓、西瓜、石榴、樱桃。
了解了这么多，还要记得食物多样颜色搭配哦！想要一个健健康康的孩子，各位宝爸宝妈就一定要多多注意，这样才能为宝宝的健康成长保驾护航哦！美贝美妈母婴生活馆以"专心、专注、专业"的精神"踏实、务实、落实"的态度，关注妈妈和孩子的健康，美贝美妈是妈妈和孩子的好伙伴,美贝美妈会给加盟商提供优质服务，实现门店总部双丰收。
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