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益禾堂无糖奶茶热量多少?营养师为你揭秘怎么

来源:加盟网 编辑:加盟君 2021-08-01 07:41

现如今人们生活压力大,对于饮食方面追求健康,讲究低热量摄入,以保持身材。为了健康着想,不少细化喝奶茶的吃货们,似乎都不太敢去点单了。那么如何和奶茶更健康呢?益禾堂无糖奶茶热量多少?下面营养师就来为你揭秘好的益禾堂点单攻略。

益禾堂无糖奶茶热量多少?

在讲究健康的今天,喝奶茶虽然会摄入很多卡路里,但是无糖奶茶的推出,为很多人奶茶控送上一颗定心丸。怕胖会选择无糖奶茶,无糖奶茶首先没有一个明确的规范,就像我们说一个食物包装上写的零反式脂肪,并不意味着反式脂肪的量为零,国家规定每100g中反式脂肪的含量少于0.3g,就可以标注零反式脂肪。

其次无糖奶茶只是在制作奶茶的过程中不加糖,但是原料可以是含糖的。很多奶茶并不是纯牛奶做的,而是用奶精做的。奶精就什么呢?就是植脂末。奶精很有可能是含糖的,这样的话,如果你喝的是奶精做出的无糖奶茶里面也是含糖的哦。

除此之外,奶茶的配料也是含糖的。比如波霸、珍珠制作的时候就会加入糖。还有现在很火的青稞奶茶含糖量也是很高的。青稞就是青稞米,但是为了方便运输,方便加工,奶茶店里的青稞米都是放在糖水里的青稞罐头,可以直接食用。下次喝无糖奶茶要注意配料哦!

那么,如何喝奶茶更健康营养师告诉你!

很多人虽然知道奶茶有“毒”,但还是会忍不住。那么,如何在满足味蕾的情况下又喝到健康的奶茶呢?下面营养师结合益禾堂加盟店奶茶,为我们推荐以下配方。

看一杯奶茶健不健康主要看两点:有没有加糖、用的是牛奶(或奶粉)还是奶精

益禾堂加盟的奶茶是茶+牛奶且无糖,且没有其他添加剂,是符合健康标准的。下面营养师推荐两招健康喝奶茶技巧。

1、奶茶写了饮品,建议选用无糖款,加少量的冰块,降低甜度的同时,也可以丰富口感。

2、喝鲜奶茶,去奶茶店的时候点鲜奶茶,半糖或者三分糖。

健康喝奶茶划重点

益禾堂无糖奶茶热量多少?奶茶≠反式脂肪酸,奶茶并非都是由奶精调制的。只要消费选对奶茶,且控制摄入量,就能把它对人体健康的影响降低。在此营养师再给大家送一颗定心丸:要是你逛街嘴馋的时候,偶尔喝上一次次奶茶,不会有任何问题,频率大概2-3杯/月,甜度选择无糖。

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