来源:加盟网 编辑:加盟君 2021-04-18 07:05
大多数60岁以后的老年人都会有脚部问题。许多老年人穿着不合适的鞋子可能会导致拇趾和脚趾外翻。也有很多老年人因为鞋子不合适而扭伤脚踝甚至摔倒导致骨折。因此,老年人选择一双舒适的步行鞋显得尤为重要。
老年人穿鞋存在的主要问题是:鞋子容易与脚分开,走路时需要花更多的精力来固定鞋子,长此以往双脚会感到疲劳;鞋面太软,缺乏减震和遮盖设计;鞋跟太高,这使得老年人在平衡不良的情况下更容易扭伤脚踝甚至摔倒。
傅太新建议,老年人在选择步行鞋时应遵循“前宽、鞋硬、鞋跟硬”的原则。
脚趾前面应该留有足够的空间让脚趾移动。行走鞋的中间部分韧性适中,不易扭曲。可选择步行鞋用手扭动观察,扭动不动或扭成“扭”形不能穿。老年人足跟脂肪垫变薄,缓冲能力变弱。如果不注意踩硬物,脚后跟容易疼痛,脚底筋膜炎的几率也会增加。因此,步行鞋的鞋跟需要有一定的硬度,并保持至少2到3厘米的高度,才能有效分散对鞋底的压力。另外,老年人应穿透气性好的步行鞋,尽量避免使用塑料材料;普通鞋带不仅容易松脱,还会增加老年人绊倒的风险。
老年人的脚怕被挤压,所以步行鞋的尺寸需要稍微松一点。晚上是***中脚肿的时候,也是试穿步行鞋的好时机。大多数老年人的脚有不同的尺寸,所以试试吧。老年人的脚是不耐磨的,所以步行鞋一定要穿着舒适,至少要试穿十分钟,来回走动才能做出决定。站立时,双脚左右转动,测试步行鞋的稳定性。如果脚容易翻,建议不要买。蹲着的时候,鞋子不容易合脚。因此,有必要检查一下穿着步行鞋蹲下的感觉。脚尖或脚跟可以踮起脚尖,看看步行鞋是否能完全包裹住脚。
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